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5 Consejos que debes de seguir si tienes varices

Por: Fernanda Luna 20 Dic 2022

Si tienes varices o arañitas empieza a seguir estos consejos para que tu salud no se vea afectada en un futuro. 


5 Consejos que debes de seguir si tienes varices

Si tienes varices o arañitas empieza a seguir estos consejos para que tu salud no se vea afectada en un futuro. 

Debo de de decirte que si eres de las que esta mucho tiempo de pie en su trabajo o pasas mucho tiempo sentada en la oficina, es lo mas probable que desarrolles varices si tienes mala circulación. Este problema de las varices, lo veo muy cerca porque justo a mi abuela la operaron de las piernas, ya que tenía una trombosis (esto es cuando se forma una coágulo de sangre en una vena de la pierna y se interrumpe el flujo normal de sangre hacia el corazón). Primero empieza con las famosas arañitas, después la varices hasta convertirse en coágulos.

Es un problema con el que he tenido que convivir casi todo el tiempo y que yo también padezco. Yo digo que es por dos cosas, la genética y por mi trabajo (vestuarista) en el que la mayoría del tiempo estamos de pie. Si tu ya viste que tienes arañitas en tus piernas o sufres de varices tienes que leer estos consejos que debes de seguir ya.

5 Consejos que debes de seguir si tienes varices

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1.Busca un diagnostico

Si ya empiezas a sentir que tus piernas se inflaman, que tienes arañitas, te duelen, las sientes cansadas, no dudes mas y acude con el angiólogo (especialista en venas) para que te de un diagnostico oportuno y que grado de compresión en medias o calcetas necesitas.

2.Ropa especial

No creas que necesitas ponerte un traje de astronauta, no. Solo necesitas empezar a usar ropa que no este tan ajustada como skinny jeans. Existen medias de compresión de la marca JOBST que ayudan a prevenir y tratar los síntomas de las varices como la la creación de coágulos, sensación de dolor o hinchazón. Cuentan con una amplia gama de medias y calcetines de diferentes tipos de compresión de grado médico. Recuerda usar zapatos cómodos y no cruzar las piernas por la circulación.

3. Ejercicio

Sí, debes de hacer ejercicio, pero el adecuado. No todas las actividades son recomendables si tienes varices. De acuerdo con la especialista clínica en terapia de compresión de JOBST, Leticia Maya, nos dice que actividades como natación, ciclismo o simplemente caminar disminuye el hormigueo y el hinchazón.

4.Empieza tu día

Todas las mañanas que te levantes empieza con ejercicios como hacer círculos con los pies o hacer el famoso punta, talón.

5.Estilo de vida saludable

Toma 8 vasos de agua durante todo el día.

 

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Fernanda Luna

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