Para esos días que no te aguantas ni tantito, conoce algunos de los remedios naturales para los cólicos menstruales más efectivos del cajón de la abuela. Mi […]
Para esos días que no te aguantas ni tantito, conoce algunos de los remedios naturales para los cólicos menstruales más efectivos del cajón de la abuela.
Mi abuela para todo tiene una solución. Que si te resfrías un té de limón con miel, que si te enfermas del estómago un agua mineral con limón. Las curas de la abuela nunca fallan. Si andas en tus días y necesitas un remedio natural para los cólicos menstruales, checa algunos de los que abundan en la sabiduría popular y en muchos casos son más eficaces que los medicamentos.
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1. Busca calorcito
El calor es una buena solución para terminar con los cólicos menstruales. Ponte una manta eléctrica o una bolsa con agua caliente sobre el vientre. Específicamente en el área en la que están ubicados los ovarios.
2. Come ligero
En los días antes y durante tu ciclo menstrual, evita alimentos muy condimentados, con mucha grasa, sal, cafeína, mucha azúcar así como bebidas alcohólicas, de manera que no haya tanto movimiento gastrointestinal
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3. Infusiones de canela
La canela es famosa por sus propiedades para apaciguar los cólicos menstruales. Vierte dos ramitas en 1 taza de agua y añádele agua caliente. Retíralas después de 10 o 15 minutos. Bébelo caliente. Si es necesario, vuelve a calentar el agua.
4. Haz ejercicio
Aunque no te den ganas de hacerlo, el ejercicio ayuda a aliviar los síntomas menstruales en general, ya que libera endorfinas, siendo éstos analgésicos naturales y contrarrestando las prostaglandinas en tu cuerpo que ocasionan contracciones y dolor.
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5. Té de manzanilla
Tomarte una taza de té de manzanilla puede aliviar los dolores en los ovarios, en cierto modo por sus compuestos florales. Bébelo caliente y de preferencia mientras más natural sea la mezcla, mejor.
6. Usa el yoga a tu favor
A través del control de la respiración y de los estiramientos es como las posturas de yoga pueden ayudar a disminuir los dolores menstruales. Además de darte los beneficios de practicar un ejercicio ligero, como la liberación de endorfinas
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7. Infusión de Onagra
La onagra es una planta con florecilla amarilla que dentro de los remedios naturales, se utiliza para regular el ciclo menstrual y favorecer la relajación del útero. Es de los secretos mejores guardados de las abuelitas y se puede tomar en té, consumirse en aceite o en pastillas.
8. Té de hierbabuena
Por sus efectos antiespasmódicos y antibióticos, esta planta es fabulosa para disminuir los cólicos. Necesitarás hervir durante 5 minutos uno o dos tallitos de esta planta unos minutos. Retira del fuego y toma caliente este té cada tres horas.
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9. Masajes con aceitito de romero
Los masajitos abdominales pueden ayudar a disminuir y aliviar los cólicos menstruales. Debes masajear la zona de los ovarios y la zona lumbar. Puedes utilizar aceite de romero o de ciprés. Son los mejores para soportar el dolor en esos días.
10. Ten sexo
Similar al ejercicio, el sexo también libera endorfinas a través de la excitación. Sin embargo, si quieres un efecto mayor, entonces aprovecha el orgasmo, ya que es en ese momento en el que la descarga de estas hormonas se hace aún mayor aliviando no sólo los cólicos, también la inflamación.
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