¿Cómo hacer que te rinda el fin de semana? Checa esta guía para tener un domingo más productivo. Si sientes que el fin de semana se te […]
¿Cómo hacer que te rinda el fin de semana? Checa esta guía para tener un domingo más productivo.
Si sientes que el fin de semana se te escurre como agua entre las manos, estás haciendo algo mal. Checa qué es lo que puedes hacer para tener un domingo más productivo y aprovecharlo al máximo.
1. Desconéctate
Olvídate del trabajo, de las redes sociales y la computadora. Aléjate lo más que puedas de la tecnología y desintoxícate. Podrás librarte del estrés de la semana
2. Procura despertarte temprano
Un grave error es desvelarse la noche anterior y despertarse tarde. Aunque sea tu dia de descanso, levántate temprano y actívate. Perderás valiosas horas de luz, haciéndote sentir un domingo más corto.
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3. Duerme una siesta
Pocas cosas son más relajantes que una siesta por la tarde. Descansa una hora. Despertarás más fresco y activo.
4. No te excedas con la comida
Si te excedes a la hora de comer probablemente no querrás hacer algo más que sentarte frente al sofá a esperar a que digieras tus alimentos, dejando de lado los planes que hayas hecho anteriormente.
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5. Ejercítate
Con tan sólo 30 minutos de ejercicio podrás sentirte con más energía, más activa y con un sentimiento genial de haber hecho algo en favor de tu salud.
6. Haz algo que te satisfaga
Ya sea ir al cine, pasear en bici, convivir con tu familia, ver tu serie favorita, haz algo que desees, tal como si fuera el dulce que anhelaste entre semana y que ahora puedes comer.
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7. Aprovecha para hacer los quehaceres
Lavar la ropa, limpiar tu cuarto, acomodar la cocina. No es necesario que dejes la casa reluciente, pero sí que ayudes con la limpieza. Además de ser una buena forma de ejercitarte, sentirás que has hecho algo productivo con tu tiempo.
8. Relájate
Tal vez la solución sea tomarse una cerveza, reunirse con los amigos, salir al parque a pasear al perro, haz aquello que te haga sentir más tranquila, relajada y te ayude a dejar las tensiones de la semana atrás.
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9. Duérmete a tiempo
Es horrible andar desvelado en lunes. Aprovecha tus horas de sueño para descansar y prepararte para la semana descansando en la cama. Dormir a tus horas puede ayudarte a consolidar tu descanso y ser más productivo durante la semana.
10. Prepárate para la semana
Acomoda tu ropa para el día siguiente, prepara tu comida para el lunch, deja tus cosas listas para la semana. Verás que el lunes es menos maligno si estás lista para afrontar sus retos.
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¿Tu qué haces para tener un domingo más productivo?
