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10 tips para cambiar malos hábitos con ayuda de tu agenda

Por: Lulu Bañuelos Camacho 15 Ago 2022

Pon en práctica estos hábitos que cambiaran tu vida de manera rápida y concisa.


10 tips para cambiar malos hábitos con ayuda de tu agenda

A veces sentimos que en nuestro día no nos alcanza el tiempo para realizar todas nuestras actividades que ya teníamos planeadas. y recorremos nuestras tareas para el día siguiente ocasionándonos un retraso. Esto se debe a que tenemos hábitos no del todo buenos que en vez de ayudarnos solo nos perjudican quitándonos el tiempo. Pero no te preocupes más te decimos como puedes realzar todas tus actividades con 10 tips para cambiar malos hábitos con ayuda de tu agenda

La agenda aquí es de mucha ayuda pues nos ayudara a organizarnos y a ordenar todas las actividades que tengas para la semana, además también podemos apuntar todo lo importante como recordatorios, procesos para realizar alguna actividad, recados importantes, etc…

Esto te servirá de mucho para que comiences a tener buenos hábitos, a ser más organizada en tus actividades diarias y sobre todo a llevarla acabo esos nuevos hábitos que también te gustaría agregar a tu vida.

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1 Incluye un calendario en tu agenda personal

Que sea lo número uno para tu organización y para cambiar tus hábitos, es muy importante medir tus tiempos y organizar tus días. Este te ayudará mucho a controlar el desarrollo de tus actividades. Así sabrás cual es el día en donde realizaras más cosas. Puedes utilizar plumones o colores que te sirvan para marcar. Rojo para los días más pesados. Esto te dará el habito de tener organización de tus días y realizar las actividades de manera ordenada.

 

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2 Escribir las actividades que vas a realizar por semana

En cada página correspondiente al día escribe las actividades que vas a realizar, incluso hay algunas agendas que tienen los horarios en cada día y una buena idea es escribir cada actividad que vayas a realizar por horario.

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eslamoda.com

3 Poner tu sticker a tus actividades

Esto te puede servir mucho colocarás un sticker dependiendo la actividad que realizaste, el sticker puede ser un personaje favorito tuyo de la infancia o alguna figura que te guste, cada uno irá dependiendo de la actividad que hagas, así al realizar la actividad que más te guste puedes colocar tu sticker favorito, y así vas llenado de diversión las actividades que realices.

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Brenda

4 Pegar fotos en tu agenda de días que ya pasaron

Esta idea puede ser un poco común pero ahora actualmente a todas horas nos sacamos fotos y podemos usar esto de la mejor manera, de alguna actividad que hagas puedes sacarte una linda foto en pequeña, la puedes agregar a tu agenda como una especie de bitácora de las actividades que ya realizaste, puede ser mientras estabas en la biblioteca, o cuando hacías ejercicio  la foto te puede servir para inspirarte en realizar las que siguen para que se unan al especie de álbum que ya hiciste, esto puede ser muy motivador.

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5 Escribe frases de inspiración que te motiven a realizar tus tareas

Puedes agregar las frase que más te gusten ya sea de canciones, películas o libros que te inspiren  para realizar alguna actividad, lo que funcionaría mucho podría ser la frase de alguna canción que escuches ya sea cuando realices ejercicio, limpieza, ir a alguna cita etc.. Así tendrás el hábito de cumplir con todas tus tareas encomendadas en el día y las realizarás con inspiración de esas frases.

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6 Haz un plan semanal

Este plan lo puedes agregar a tu agenda y ponerlo como una actividad más, ese plan puede consistir en: salir a caminar 15 minutos, pasear a tu perro para que los dos hagan ejercicio, ir al súper a comprar cosas más saludables o inscribirte en alguna actividad benéfica para ti.

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laurenkaysims.com

7 Escribe tu rutina

Eso es súper bueno para tener el habito de hacer las cosas en orden, así dedicarás el tiempo que es debido a tus actividades, y al escribir tu rutina identificarás las actividades que te generan buenos hábitos y verás que tan seguido las realizas, así podrás ver si les agregas más tiempo o como las puedes distribuir de la mejor manera.

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8 Haz una lista de los libros que quieres leer

Te ayudará a hacerte el ámbito de la lectura, puedes agregar un párrafo que llame tu atención de algún libro que leíste, o alguna frase conocida que hayas visto o se te haya hecho interesante de algún libro para que te de esa bienvenida a la lectura. Escribe lo que más ansíes leer y enlístalos por tu nivel que más sea de tu interés.

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9 Escribe nuevos platillos saludables

Aquí podrás escribir un nuevo habito súper recomendable que es el de cuidar tu alimentación por medio de platillos saludables. Escribe cual es la alimentación mas apropiada para tu condición, los alimentos que te proporcionan lo que necesitas, los platillos que puedes hacer y hasta las recetas para cocinar. Te ayudará mucho a que crezca este hábito en ti.

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10 Escribe recompensas por cada hábito bueno que hagas.

Esta te dará una buena motivación para realizar los hábitos que estas cambiando, por ejemplo si sales más días al gimnasio puedes poner como recompensa comprarte tal vez esa blusita extra que tenias pensada. Oh si cambias de plan de alimentación por algo más saludable puedes darte el lujito de conocer un restaurante nuevo que se especialice en eso.

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