5 tips para usar la tecnología para bajar de peso rápido

Si estás en esta misión necesitas toda la ayuda posible y la verdad, que mejor que aliarse con la tecnología para que ella nos ayude, nos de recordatorios y nos haga un registro para saber si vamos por buen camino. Por eso, probamos un gadget que vas a amar, la smart band 5 de Xiaomi, que te ayudará a llevar una vida más saludable.

Gadgets que debes tener si te gusta el deporte

¿Cómo te va a ayudar la band 5 de Xiaomi?

1 Frecuencia cardiaca

Además de que te mide tu frecuencia cardiaca las 24 horas y te manda notificaciones si detecta que está muy alta, te ayuda a saber si de verdad estás quemando grasa o no. Para que tu cuerpo comience a quemar esa grasita tu ritmo cardiaco debe de estar arriba de 75, entonces ahí puedes echarle un vistazo para elevarla.

2 Recordatorios

En su app podrás ver cuál es tu ritmo cardiaco en reposo, poner alarmas, y hasta te dice cuál es tu nivel de estrés en tiempo real y te da opciones de ejercicios de respiración para que te relajes. Recuerda que el estrés y la ansiedad nos hacen engordar o, nos dificultan  bajar de peso. No sólo eso, la Smart Band 5 de Xiaomi te da recordatorios de inactividad para que estires tus piernas cada que detecte que llevas mucho tiempo sentada.

3 Ejercicios

La band tiene 11 deportes diferentes para que pueda medir la cantidad de ejercicios, esfuerzo y calorías que estás quemando en el entrenamiento. Lo mejor es que puedes meterla al agua, la pila te dura más de una semana, puede medir tu nivel de grasa, te dice sí estás en tu peso correcto, en sobrepeso o muy bajo. Te recomienda que tipo de ejercicio puede ser el mejor para ti y claro, lleva un registro de todo lo que estás haciendo. Además te pone metas de pasos diarios y te da el conteo.

4 Sueño

Otro tip para sacarle provecho a la tecnología y usarla a tu favor para bajar de peso es que la band te mide tu sueño, te dice todas las fases en las que estuviste y hasta puedes poner alarmas para que te despierte o te diga que ya te vayas a dormir. ¿Por qué es importante? bueno si no duermes tienes más posibilidades de engordar y de caer en presión. Tip. También mide tu ciclo menstrual y te avisa cuando estas ovulando o cuando se acerca tu periodo.

5 Cámara

Además que puedes recibir notificaciones y llamadas en celular (o al menos te avisa) así puedes salir a correr o ejercitarte sin tener que traer el celular contigo. Además, si quieres llevar un registro, ver si tu postura es la correcta o simplemente subir a instagram tu gran logro del día, puedes tomar la foto de tu cel desde la band. Bastará con sincronizarlos. Por cierto, la band también tiene temporizador, por si quieres que te avise cuando ya pasaron los 30 segundos de marcar tu abdomen con plancha.

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