Durante la menstruación, tu piel se comporta de forma diferente, esto debido a que los niveles de estrógeno y progesterona disminuyen, lo que puede provocar que la piel luzca, opaca y se sienta más seca. También es común experimentar mayor sensibilidad o irritación, ya que la barrera protectora de la piel tiende a estar más vulnerable en esta etapa. Entonces, además de los cambios hormonales y físicos, tu ciclo menstrual tiene un fuerte impacto sobre tu piel y, de no protegerla con los productos adecuados, podrías tener variadas consecuencias que afecten la apariencia y salud general de tu dermis.
El ciclo menstrual no es el único que tiene sus etapas, la piel también sigue un ritmo mensual. Veámoslo de la siguiente manera, si durante la menstruación tu piel se mostró inflamada y sensible, los siete días posteriores tu tez tendrá una apariencia más luminosa y saludable, casi como si hubieses recibido una dosis de energía celestial. Y no, no es solo una percepción: existe una razón detrás de esa apariencia más hidratada, equilibrada y radiante durante esa semana específica: Las 4 fases de la menstruación.
En caso de no haber un óvulo fecundado, se produce la menstruación y en esta etapa, los niveles de estrógenos y progesterona bajan notablemente, lo que provoca que la piel se vuelva más sensible e irritable.
La fase folicular está directamente relacionada con la producción de colágeno; la piel aparenta ser más elástica, radiante y, por consecuencia, más hidratada.
Tu piel durante la ovulación también permanecerá radiante, no obstante es importante cuidar tu rutina alimentaria y de skincare; de esta manera evitarás o disminuirás los riegos de sufrir de granitos menstruales.
Durante la fase lútea, los niveles de estrógeno disminuyen y la progesterona aumenta, lo que aumenta la producción de sebo y, a su vez, provoca que la aparición de granitos.
Al igual que cada dieta funciona de manera diferente en cada cuerpo, lo mismo sucede con la piel, ya que reacciona de distintas formas durante cada etapa del ciclo menstrual. Por ello, es importante conocer cada etapa del ciclo para entender de mejor a tu cuerpo y piel; de esta manera, les darás a ambos lo que necesitan esos días difíciles de cada mes.
Es recomendable usar cremas ricas en ingredientes hidratantes como el ácido hialurónico, glicerina o ceramidas para darle a tu piel una apariencia y sensación hidratada, así como para restaurar su barrera natural.
Durante tu ciclo menstrual la piel tiende a inflamarse, al punto de tomar un tono rojizo, por lo tanto, es recomendable calmarla con ingredientes naturales como el aloe vera y manzanilla, las cuales, además, aliviar la rojez e inflamación, te ayudan a sentir una superficie más fresca y limpia.
Una rutina profunda de skincare nunca está de más, pero procura no hacerlo durante tu ciclo menstrual, ya que por estos días la piel suele estar más sensible de lo normal y un exfoliante o productos con retinoides podrían ser demasiado agresivos y en lugar de beneficiarte podrían provocarte molestias.
