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Con este simple ritual podrás olvidarte del estrés y la ansiedad

Por: Alhumo Sacred Smokes 01 Sep 2021

Este ritual te ayudará a relajarte y liberar el estrés que cargas diariamente.


Con este simple ritual podrás olvidarte del estrés y la ansiedad

La incertidumbre en la que vivimos actualmente puede ocasionarnos mucho estrés y ansiedad, incluso situaciones de la vida diaria que no consideramos importantes pueden generarnos angustia de forma inconsciente. Hoy, Alhumo Sacred Smokes nos trae un ritual que puedes hacer fácilmente en casa y traerá muchos beneficios a tu salud mental. 

Con este simple ritual podrás olvidarte del estrés y la ansiedad

El estrés se puede asociar a dolores de cabeza, aumento de peso, tensión muscular, presión arterial elevada, problemas para dormir y disminución de libido. Según estudios, el 75% de las visitas actuales al médico están relacionadas con el estrés.

Existen cientos de agentes que activan el estrés, desde discusiones familiares o demasiado trabajo hasta cambios en tu rutina o demasiado tráfico. Por eso, vivir sin estrés es prácticamente imposible, lo importante es tener un ritual que nos permita desintoxicar nuestro cuerpo al final del día. 

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Por supuesto que esto no es algo que se logra de la noche a la mañana, pero este ritual te ayudará a vivir con una mayor conexión con tu conciencia. Realiza este ritual y experimenta con él. Modifícalo hasta que encuentres tu propia versión, eso que te funcione para entrar en una zona de calma, paz y tranquilidad.

 1: Grounding

El punto aquí es conectarnos con la naturaleza. Quítate los zapatos, siéntate y enciende un sahumerio para conectar con esta energía natural de calma y paz. También puedes tener cerca cuarzos, ya que te ayudarán a trabajar en tu campo energético y relajar la energía dentro de ti (te recomiendo la Amatista y el Cuarzo Blanco).

Algunos sahumerios anti-estrés son la Salvia blanca, el Palo Santo y la Lavanda, aromas que relajan nuestro sistema nervioso.

 2: Respira

Haz al menos tres respiraciones profundas. Inhala profundamente, aguanta por un momento la respiración y después exhala fuertemente. Deberías ser capaz de escuchar tu respiración. Imagina cómo tu energía se va relajando y bajando hacia la base de tu cuerpo. 

Puedes usar un mist o una aceite esencial para lograr relajarte aún más. 

3: Siente tus sentimientos

Pregúntate ¿cómo me siento?, ¿qué desató esos sentimientos en mí? Reconocer nuestros sentimientos nos permite aceptarlos y superarlos, en lugar de estarlos arrastrando el resto del día. Está bien no siempre sentirse bien. Con este simple ritual podrás olvidarte del estrés y la ansiedad.

 4: Exprésate

Activa tu lado más creativo y saca todo como más te guste ¡Haz ejercicio, baila, canta, dibuja o escribe! Lo que sea que te ayude a sacar ese exceso de energía que traes dentro. Esto te ayudará a evitar que se forme cualquier tipo de bloqueo energético y evitará acumular sentimientos negativos. 

Tip de Alhumo Sacred Smokes: “Cuando quiero elevar mi ánimo de manera instantánea utilizo alguno de los mists de Alhumo, tiene aromas súper relajantes y se elaboran con aceites esenciales totalmente orgánicos y de la mas alta calidad.”

¿Te funcionó este ritual?

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