Trasnochar ocasionalmente es normal porque a veces pierdes la noción del tiempo, ya sea estudiando, preparando un proyecto, viendo la televisión o jugando en tu tablet. No […]
Trasnochar ocasionalmente es normal porque a veces pierdes la noción del tiempo, ya sea estudiando, preparando un proyecto, viendo la televisión o jugando en tu tablet. No obstante, si lo has convertido en un hábito, es importante que tomes en cuenta que las desveladas pueden dañar severamente tu piel.
La Dra. Fabiola Ruelas Monjardin Dermatóloga, Asesora Independiente de Pond’s nos dice que una noche sin descanso basta para que, al despertar, además de sentirte sin energía, notes tu piel deteriorada, cansada y seca. Esto se debe a que, pese a ser el órgano que nos protege de los elementos externos, la piel es muy sensible a mostrar evidencia de todo tipo de desequilibrios en el cuerpo. Si no duermes bien o si te desvelas a menudo, ella será la primera en padecerlo.
Pero, ¿qué ocurre con las células cuando duermes? Mientras tu mente descansa, la actividad celular está al máximo. La división de células, encargada de la regeneración de la piel, aumenta casi al triple en comparación con el día, alcanzando el nivel máximo aproximadamente a la 1 de la madrugada. La producción de colágeno incrementa y los radicales libres son destruidos. Los nutrientes son absorbidos y repartidos por toda la piel de forma más productiva debido a que los sistemas se encuentran relajados.
Para aprovechar lo mejor posible este proceso natural, sigue las recomendaciones de la dermatóloga Fabiola Ruelas Monjardin:
· Fija horas de sueño para evitar que tu cuerpo se desequilibre
Acuéstate y levántate temprano, los horarios recomendados son las 9-10 pm y a las 5-6 am. Dormir entre 6 y 8 horas de corrido es un muy buen hábito de salud.
· Limpiar, tonificar e hidratar tu rostro son principios básicos
Sin importar si te maquillaste o no, es fundamental eliminar la suciedad y las células muertas acumuladas a lo largo del día.
· Aunque es viable utilizar la misma crema humectante que utilizas en las mañanas, hay productos que son ideales para aplicar por la noche, pues están desarrollados para contribuir a la regeneración celular
La Crema Facial Restauradora de Noche de la línea Pond’s® Flawless Radiace® no sólo ayuda a contrarrestar el daño sufrido durante el día, también ayuda al desvanecimiento de manchas e imperfecciones, brindándote una piel radiante mientras duermes.
· Identifica otros productos que es mejor usar antes de dormir
Los tratamientos intensos y los aceites, al ser extremadamente nutritivos o poder dejar un aspecto brilloso, no son aceptables para usar en las mañanas. Ejemplos son las cremas con retinol, los despigmentantes y algunos tratamientos contra el acné que funcionan como peeling, pues pueden dejar la piel sensible a las manchas por exposición a los rayos solares.
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