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¿Cuáles son las ventajas de tomar colágeno con agua fría o tibia?

Por: Eloísa Carmona 09 de Julio
¿Cuáles son las ventajas de tomar colágeno con agua fría o tibia?
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El colágeno es una proteína esencial para el cuerpo humano, conocida por su papel crucial en la salud de la piel, las articulaciones y otros tejidos conectivos. […]

El colágeno es una proteína esencial para el cuerpo humano, conocida por su papel crucial en la salud de la piel, las articulaciones y otros tejidos conectivos. Además, es uno de los suplementos más populares, pero ¿cuál es la mejor forma de tomar colágeno, con agua fría o tibia?

Tomar colágeno como suplemento es beneficioso para la salud debido a varios motivos. Esta proteína es crucial para la elasticidad y la hidratación de la piel, reduciendo arrugas y mejorando su apariencia. 

Además, funciona a favor de la salud de las articulaciones al fortalecer el cartílago y reducir el dolor. También contribuye a la salud ósea, muscular y cardiovascular, fortalece el cabello y las uñas, y promueve una digestión saludable al reforzar la barrera intestinal. 

En general, el colágeno ayuda a mantener la vitalidad y el bienestar general del cuerpo, especialmente beneficioso a medida que envejecemos y la producción natural de colágeno disminuye.

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¿A partir de qué edad es bueno empezar a tomarlo?

El inicio recomendado para tomar colágeno varía, pero generalmente se considera beneficioso a partir de los 25 años, ya que es cuando la producción natural de colágeno comienza a disminuir. Sin embargo, muchas personas mayores de 30 años notan mejoras significativas en su piel, articulaciones y bienestar general al incorporar suplementos de colágeno en su dieta.

¿Cómo se debe tomar el colágeno con agua fría o con agua tibia? 

La temperatura del agua con la que se prepara el colágeno puede influir en su disolución y absorción:

Si lo haces con agua fría, se disuelve más fácilmente y puede ser más refrescante. Además, el agua fría podría preservar mejor los péptidos de colágeno, manteniendo su estructura y potencialmente mejorando su absorción.

Por otro lado, se cree que al optar por mezclar el colágeno en agua tibia puede ayudar a que se disuelva más completamente y se absorba mejor. El calor suave del agua tibia podría facilitar la dispersión de los péptidos de colágeno en el líquido.

Sin embargo, tanto el agua fría como el agua tibia son opciones válidas para preparar colágeno. La elección depende principalmente de las preferencias personales y del gusto individual. Lo más importante es asegurarse de mezclarlo bien para asegurar su completa disolución y posterior absorción por parte del organismo.

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Eloísa Carmona
Eloísa Carmona eloisa.carmona Amateur de la moda, amante de las uñas y apasionada por los temas que tocan a las mujeres.
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