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5 alimentos para prevenir arrugas y así evitar el botox

Por: Mujer de 10 23 de Abril
5 alimentos para prevenir arrugas y así evitar el botox
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Checa consejos de nutriólogos

La nutrióloga Marien Garza, Miembro del Consejo Consultor de Nutriólogos de Herbalife Nutrition, nos comparte cuáles son los 5 alimentos para prevenir arrugas en la piel y nutrir tu cuerpo de adentro hacia fuera para que el órgano más grande obtenga las vitaminas y minerales y que necesita.

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5 alimentos para prevenir arrugas y así evitar el botox

Agua

El más básico y más importantes de todos: el agua. Este líquido ayuda a mantener el equilibrio interno de la piel y la función de los tejidos (envejecimiento e inflamación). La mantiene hidratada para lucir joven.

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Proteínas

Permiten la constitución y reparación de los tejidos de la piel (especialmente el colágeno), mediación de las funciones fisiológicas de la misma y suministro de energía. Hoy existe el consumo de colágeno a través de alimentos y también con el apoyo de suplementos alimenticios. El consumo de colágeno es un gran aliado para mantener la elasticidad, suavidad y fuerza de la piel, cabello y uñas. Como suplemento alimenticio, debe usarse de forma constante para realmente observar cambios y resultados en nuestra piel. Para comprar un buen suplemento alimenticio de colágeno, busca que la marca sea certificada y cuente con todos los estándares de calidad.

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 Ácidos grasos esenciales

Estos evitan la inflamación y están involucrados en la síntesis y el metabolismo de los lípidos de la piel.

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Minerales como zinc, hierro, cobre y selenio

Estos ayudan para la síntesis de proteínas en la piel, como apoyo para la formación de células en este gran órgano y relacionados con la actividad enzimática antioxidante de la piel.

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5  Betacaroteno y vitaminas A, C, D y E

Previenen el envejecimiento de la piel, son poderosos antioxidantes y antiinflamatorios además de reducir daños celulares.

5 alimentos para prevenir arrugas y así evitar el botox

¿Qué te parecieron estos alimentos para prevenir arrugas y así evitar el botox?, ¿conoces algún otro?, ¡Cuéntanos!

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Nuestra mejor recomendación: Serum 

Este es un básico para todas las mujeres pues le proporciona nutrición inmediata a la piel; todo lo que necesitamos está en este SERUM con colágeno + ácido hialurónico de Linda Derma. El producto penetra en la Dermis de manera eficaz debido a su consistencia; puedes usarlo de día o de noche. Con el uso continuo tu piel lucirá suave, fresca y radiante. Da clic aquí y adquiere el tuyo ahora mismo.

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