5 increíbles beneficios que nos aporta correr diariamente

Muchas creerán que correr no es la gran cosa, pero ¡se equivocan! es como cualquier otro deporte; requiere disciplina y constancia para alcanzar los resultados deseados y, como todo,  tiene increíbles beneficios que nos ayudan a sentirnos mejor en nuestro día a día. 

Como en futbol soccer y el americano, para salir a correr necesitas de unos tenis especiales que te ayuden a hacer más fácil el ejercicio, además de cuidar tus pies a cada paso y dándote el confort que necesitas. Para esto, te recomendamos usar los tenis Nike React Infinity Run, con ellos te sentirás tan ligera como una pluma, ¡pruébalos ya!

5 beneficios de correr 

Reduce el estrés 

Esto sucede porque mientras corres, los rayos de sol a los que te expones por las mañanas te brindan la vitamina D que tu cuerpo necesita, la cual ayuda a modificar el estado de ánimo. Además, correr relaja todo tu cuerpo y disminuye la tensión causada por el estrés.

Duermes mejor

Hacer del ejercicio un estilo de vida ha ayudado a las personas a mejorar su calidad de sueño. Duermen mejor y descansan más que una persona sin actividad física. Así que si quieres dormir profundamente y descansar, sal a correr aunque sea 10 minutos al día. 

Aumenta tu nivel de retención

La actividad física que se realiza al correr tiene efectos en el cerebro que ayuda a tener un nivel de concentración mayor del que el que tenía.

Te llena de energía

Correr hace que todo nuestro cuerpo se active y se movilice, lo que provoca que nos llenemos de energía durante todo el día para realizar nuestras actividades, por muy pesadas o cansadas que puedan llegar a ser. 

Te ayuda  adelgazar

Corre  ayuda a perder peso fácilmente y no tiene efecto de rebote, ya que es un método muy eficaz para adelgazar, solo no olvides acompañarlo de una dieta balanceada. 

Recuerda que para un mayor confort al correr, utiliza los tenis Nike React Infinity Run, ¡los vas a amar! Encuéntralos en INNOVASPORT