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Señales que indican que tu cuerpo necesita más agua

Por: Mujer de 10 29 Oct 2015

El agua es uno de los elementos más importantes y a veces más olvidados por todos. El día está por terminar y apenas te diste cuenta de que […]


Señales que indican que tu cuerpo necesita más agua

El agua es uno de los elementos más importantes y a veces más olvidados por todos. El día está por terminar y apenas te diste cuenta de que tomaste sólo un vaso de agua en todo el día.  ¡Que no te pase!

No olvides que el cuerpo humano está compuesto aproximadamente en un 70% por agua. Si experimentas algunas de estas señales, significa que necesitas incrementar tus niveles de este líquido vital. Es muy fácil e instantáneamente empezarás a sentirte diferente.

  1. Acné
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Aunque suene extraño, el hecho de que tu cuerpo no esté bien hidratado ocasiona la aparición de acné. Esto se debe a que las toxinas en tu cuerpo no están siento expulsadas ni neutralizadas gracias al agua y se almacenan hasta salir por tus poros.

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2. Cabello seco y uñas quebradizas

A pesar de que te pongas miles de cosas en el cabello para hidratar, la mejor hidratación siempre le vas a obtener del agua.

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3. Bolsas bajo los ojos

No, no sólo es el cansancio. La falta de agua en el cuerpo también ocasiona que la piel que está debajo de tus ojos se vuelva más frágil y hace las ojeras y las bolsas más prominentes.

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4. Nariz seca y rojiza

La falta de hidratación afecta también tus fosas nasales por lo que puedes volverte más sensible al polvo o a las alergias.

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5. Falta de concentración

Puedes llegar también a sentirte mareada o que te cuesta mucho trabajo concentrarte. Esto pasa porque tu cerebro no tiene suficiente agua y no puede funcionar de la mejor manera.

falta de concentración agua

6. Dolores de cabeza

La deshidratación causa que el cerebro pierda líquidos y como respuesta, te regalará un largo dolor de cabeza.

Si detectas cualquiera de estas señales, incrementa lo más pronto posible tu consumo de agua.

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