Señales de que lo que te está engordando es el estrés

Vivir con estrés es una de las peores cosas que podemos hacerle a nuestro cuerpo. Puede afectar nuestra salud de manera silenciosa y ahora se ha demostrado que ¡hasta nuestro peso!

¿El estrés engorda?

Seguramente has escuchado que el estrés puede impactar nuestra salud en distintas formas: tu sistema inmunológico se vuelve más débil y hasta puedes tener problemas cardiovasculares. Y no sólo eso, también afecta el buen funcionamiento respiratorio y hasta puede alterar tu ciclo menstrual.

Definitivamente el cuerpo no la pasa bien cuando está lleno de estrés. Y psicológicamente reaccionamos al cuerpo lleno de cortisol (la hormona del estrés), generando adrenalina y picos de hormonas para combatirlo en ocasiones demasiado fuertes.

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Y si crees que era todo, es por que no conoces los resultados de estudios realizados en la University College London en UK. Se encontró una relación entre los niveles altos de cortisol (estrés) y también un peso más alto. Entonces no es del todo falso que el estrés engorda. Puede ayudarte a ganar peso y a que te sientas mucho peor. Checa más señales:

• No pierdes peso 

El cortisol también incita a tu cuerpo a almacenar grasas, sobre todo grasa visceral lo cual puede llegar a ser peligroso. También incrementa los niveles de insulina y colesterol.

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• Comes todo el tiempo

Normalmente, consumir alimentos ricos en azúcares y grasas puedes provocar la liberación de hormonas del placer. Estas contrarrestan el estrés por lo que llegamos a sentir alivio al consumirlas.

• No ganas masa muscular 

Se ha encontrado también que las hormonas relacionadas con la producción de masa muscular se ven afectadas y retrasadas por el estrés.

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