Nuestros sitios
Comparte
Compartir

Combate el cansancio naturalmente con magnesio

Por: Mujer de 10 27 Ene 2020

Magnesio: el mineral esencial que te ayudará a combatir la fatiga, el estrés y el cansancio de manera natural. ¡No olvides incluirlo en tu dieta!Si recientemente te […]


Combate el cansancio naturalmente con magnesio

Magnesio: el mineral esencial que te ayudará a combatir la fatiga, el estrés y el cansancio de manera natural. ¡No olvides incluirlo en tu dieta!

Si recientemente te has sentido más cansada de lo normal o peor aún el cansancio llegó a tu vida para instalarse, seguramente estés buscando nuevos métodos para recuperar la vitalidad que te caracteriza. ¡Intenta suprimir esa pesadez con magnesio!

clorurodemagnesio

El magnesio es también conocido como el mineral “anti-estrés” y es necesario para que se lleven a cabo funciones básicas en nuestro organismo: asimilación del calcio, funcionamiento del cerebro y producción de energía.  De acuerdo a la U.S. National Library of Medicine el magnesio es responsable de alrededor de 300 reacciones químicas necesarias para el funcionamiento normal de nuestro cuerpo.

Este video te puede interesar

Adicionalmente, funciona como relajante muscular, por lo que no estarás gastando tu energía por estar tensa todo el tiempo y también es bastante amigable con tu estómago: puede ser usado como laxante para el estreñimiento y como antiácido para la indigestión.

mujer-corriendo1

La ingesta diaria recomendada de magnesio es de 360 gramos y si eres deportista o estás intentando bajar de peso, tu cuerpo va a necesitar incrementar esta porción todavía más.

Podemos encontrarlo en legumbres, granos enteros, brócoli, verduras de hojas verdes, semillas, frutos secos (almendras) y plátano.

Foto: Pinterest

Foto: Pinterest

¡Agrega el magnesio en tu dieta y cuéntanos acerca de los resultados!

También consulta:

Descarga GRATIS nuestro especial del mes
Descargable Mujer de 10
Descarga AQUÍ nuestro especial DESPÍDETE DE LA VISTA CANSADA Y MEJORA TU VISIÓN ¡Descárgalo GRATIS!
NOTAS RELACIONADAS