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6 remedios naturales contra la alergia

Por: Mujer de 10 26 de Agosto
6 remedios naturales contra la alergia
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Tienes alergia a algún alimento o animal , conoce cuales son los remedios naturales contra la alergia más efectivos, chécalos aquí en Mujer de 10.

Si ya padeces los síntomas de una alergia, considera incluir estos remedios naturales contra la alergia.

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¿Qué son las alergias?

Las alergias son exageradas respuestas inmunes a las sustancias que generalmente no se consideran perjudiciales. Hay muchos tipos diferentes de alergias, tales como alergias alimentarias y alergias en la piel.

La rinitis alérgica es un tipo de alergia que se produce cuando el sistema inmunológico reacciona de forma exagerada a partículas en el aire, como el polvo, la caspa o polen, causando síntomas tales como estornudos y nariz tapada o con picazón.

Los síntomas de la alergia:

Secreción nasal, congestión nasal, estornudos, ojos llorosos, con picor, ojos llorosos, la nariz o la garganta, toser, goteo postnasal, fatiga, presión o dolor facial.

Prueba con estos remedios naturales contra la alergia

 Petasita

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La hierba uña (Petasites hybridus) es una planta parecida a un arbusto que crece en el norte de Asia, Europa y partes de América del Norte.

Los extractos hechos de la hierba se han utilizado en la medicina popular para las migrañas, dolores de estómago, tos, alergias y asma.

Petasita está siendo estudiada como un remedio natural contra la alergia.

La hierba cruda, así como tés, extractos y cápsulas hecho de la hierba cruda no deben utilizarse porque contienen sustancias llamadas alcaloides que pueden ser tóxicos para el hígado y los riñones y pueden causar cáncer.

 La dosis diaria recomendada no puede ser superior a 1 microgramo por día.

La quercetina

QUERCETINA

La quercetina es un tipo de antioxidante llamado un flavonoide. Aunque todavía hay no es suficiente para concluir la investigación que la quercetina es un remedio eficaz alergia, se cree que previene la liberación de la histamina química inflamatoria, que está implicada en los síntomas de alergia como estornudos y picazón.

La quercetina se encuentra de forma natural en ciertos alimentos, como las manzanas (con la piel), bayas, uvas rojas, cebollas rojas, las alcaparras y el té negro.

Una dosis típica para las alergias y fiebre del heno es de entre 200 y 400 miligramos tres veces al día.

Los carotenoides

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Los carotenoides son una familia de pigmentos de las plantas, el ser más popular beta-caroteno.

Aunque no hay ensayos controlados aleatorios indican que los carotenoides son remedios eficaces para las alergias.

No existen directrices o investigaciones que sugieren que la ingesta de un determinado objetivo para la fiebre del heno.

Muchas personas ni siquiera reciben una ración de alimentos ricos en carotenoides de un día.

Si éste es tu caso, considere la lucha por una o dos porciones al día para aumentar su consumo.

Buenas fuentes de carotenoides incluyen los albaricoques, zanahorias, calabaza, batata, espinaca, col rizada, calabaza y col rizada.

Ácidos grasos Omega-3

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Los ácidos grasos omega-3 son un tipo de ácido graso esencial que debemos obtener a través de nuestra dieta. Las investigaciones sugieren que pueden reducir la producción de sustancias químicas inflamatorias en el cuerpo (prostaglandina E2 y citocinas inflamatorias).

Aunque no hay ensayos controlados aleatorios que muestran que los ácidos grasos omega-3 son los remedios de alergia eficaces, un estudio alemán que implica 568 personas encontró que un alto contenido de ácidos grasos omega-3 en las células rojas de la sangre o en la dieta se asoció con una disminución del riesgo de la fiebre del heno.

La identificación de sensibilidad a los alimentos

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Al igual que podemos tener alergias a sustancias en el aire, algunas personas con alergias y fiebre del heno pueden reaccionar a ciertos alimentos.

Nuestra dieta tiende a seguir las estaciones del año, así que si hay alimentos que consume más de la primavera, puede que desee tener en cuenta si sus síntomas empeoran después de comer y llevarlos a la atención de su médico.

Las personas con intolerancia a la lactosa pueden notar que se sienten más congestionada después de consumir productos lácteos.

Estudios preliminares sugieren que algunas personas con alergias al polen de gramíneas pueden reaccionar con el tomate, maní, trigo, manzana, zanahoria, apio, melocotón, melón, huevos y carne de cerdo, y que las personas con alergias a la ambrosía también pueden reaccionar a los alimentos en la familia de las cucurbitáceas , tales como pepino y melón.

Una dieta de eliminación-y-desafío se suele llevar a cabo para identificar cualquier sensibilidad a los alimentos.

Se trata de la eliminación de los alimentos sospechosos de la dieta durante al menos una semana, seguida de la reintroducción sistemática de estos alimentos para aislar cualquier alimento que podrían empeorar los síntomas de la fiebre del heno. alergias y sensibilidad a los alimentos conocidos no han sido probados. Debe hacerse bajo la supervisión de un profesional de la salud.

La ortiga

remedios naturales contra la alergiaLas ortigas
La ortiga  uno de los remedios naturales contra la alergia mas efectivos, es una hierba  derivada del arbusto ortiga (Urtica dioica).

Una serie de estudios sugieren que la ortiga puede ayudar con los síntomas de alergia como estornudos, congestión nasal, picor y, posiblemente mediante la reducción de la inflamación.

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