Cuando pensamos en salud y en cuidados personales, muchas veces olvidamos que tenemos que prestarle atención a nuestra zona íntima. Estas son las 5 cosas que tu […]
Cuando pensamos en salud y en cuidados personales, muchas veces olvidamos que tenemos que prestarle atención a nuestra zona íntima. Estas son las 5 cosas que tu vagina está intentando decirte:
- Eres demasiado higiénica
Muchas de nosotras comentemos el error de lavar demasiado bien nuestra zona íntima y esto, lejos de ser algo bueno, puede estar alterando nuestra flora vaginal y su pH. Si utilizamos productos de limpieza que resulten muy agresivos podemos estar retirando la bacteria buena que nos protege de infecciones. Lo más recomendable es lavarte sólo con agua.
2. Usa vaselina para la irritación
Si llegas a sentir irritación es mejor utilizar vaselina que productos perfumados, pues no te ayudará en mucho, es la recomendación de Libby Edwards, dermatóloga especializada en vulvas del Carolina’s Medical Center.
3. No olvides usar condón
Por extraño que parezca, los condones también ayudan a mantener una buena salud vaginal. De acuerdo a un estudio publicado en el PLoS One Journal, y liderado por el Beijing Friendship Hospital, los condones ayudan a mantener tus niveles de pH naturales y protegiéndote contra bacterias, evitando que después tengas infecciones. Aunque puedes utilizar distintos métodos para el control de natalidad, el condón es uno de los más recomendados.
4. Usa ropa interior de algodón
Cuando estás a punto de elegir tu ropa interior, muy probablemente tu vagina quiere opinar al respecto y tú no la escuchas. ¡Pues si, lo que quiere es ropa interior de algodón! Aunque sea que sólo tenga un fragmento de algodón en la parte de abajo, le permitirá a tu piel respirar y evitar la humedad.
5. Come yogurt griego
Mary Jane Minkin, especialista de la Yale University, recomienda ampliamente consumir yogurt griego pues contiene probióticos que protegerán a tus partes íntimas de bacterias dañinas, evitando infecciones vaginales.
¡Cuida tu salud y empieza a escuchar lo que tu vagina tiene que decir!
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