Nuestros sitios
Compartir

5 cosas que debes de evitar para aliviar tu dolor de cuello

Por: Mujer de 10 04 Dic 2015

¿Tienes dolor de cuello? Es una de las peores dolencias que podemos experimentar. Si puedes, evita estas cinco cosas que harán que tu dolor de cuello sea […]


5 cosas que debes de evitar para aliviar tu dolor de cuello

¿Tienes dolor de cuello? Es una de las peores dolencias que podemos experimentar. Si puedes, evita estas cinco cosas que harán que tu dolor de cuello sea aún peor:

  1. Adoptar mala postura al sentarte

Este video te puede interesar

La causa más común por la que puedes estar sufriendo de dolor de cuello, es que la postura que adoptas al sentarte lo es la mejor para ti. Procura no encorvarte y también acude con un profesional para que te ayuda a identificar la mejor postura recomendada para ti.

Dolor-de-cuello-700x499

2. Deja de pensar que tu dolor se irá por arte de magia

Aunque a veces puede pasar, si no cambias tu postura o simplemente no haces nada al respecto, el dolor no va a desaparecer y pero aún, podrá hasta incrementarse.

3. No ser activo

Es importante realizar a menudo ejercicio para evitar dolores. Recuerda que las posturas rígidas puedes empeorar tu dolor por la tensión que generan en los músculos. Verifica con tu doctor qué ejercicios no agravarán tu problema.

inactiva

4. Dormir con muchas almohadas

Colocar muchas almohadas bajo tu cuello al dormir puede estarte lastimando pues inclinas de más tu cuello hacia delante, lo que incrementa el estrés en tus músculos.

5. Cargar una bolsa pesada con sólo un brazo

Esto conduce a un desequilibrio con tu cuello, lo que desencadena un dolor más intenso. Incluso puedes llegar a causarte una contractura de las cervicales.

bolso-mujer

¿Qué otra cosa recomiendas para evitar dolores de cuello? ¡Compártelo!

También te puede interesar:

Pregúntale al dermatologo: ¿qué son esas bolitas en el cuello?

¿Dolor de cabeza? Estos 5 alimentos te lo pueden estar causando

Descarga GRATIS nuestro especial del mes
Descargable Mujer de 10
Descarga AQUÍ nuestro ESPECIAL: MUJERES TRANSFORMANDO NEGOCIOS. y entérate. ¡Descárgalo GRATIS!
¿QUÉ TEMA TE INTERESA?