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SALUD

5 consejos para mejorar tu salud bucal

Por: Mujer de 10 14 Feb 2017

Nuestra sonrisa es un accesorio que jamás pasará de moda, lúcela con estos consejos para mejorar tu salud bucal y tener una sonrisa de 10.


5 consejos para mejorar tu salud bucal

Cambia tu cepillo dental cada TRES MESES

Nuestro cepillo dental es un nido de bacterias y muchos estudios han demostrado que después de 3 meses de uso regular, se vuelve menos efectivo para remover la placa dental. Después de un resfriado, infección bucal o garganta y sin importar que tu cepillo dental aún se vea en buenas condiciones…¡cámbialo!

Consume TÉ VERDE 

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Muchas conocemos las propiedades del té verde en nuestra salud, algunos beneficios que tiene para nuestra sonrisa son:

  • Sus catequinas evitan sarro y eliminan bacterias
  • Reduce la inflamación y limita el crecimiento de bacterias
  • Sus antioxidantes son muy buenos para el cuidado de las encías

¿Olvidaste tu cepillo dental? 

Si estás en medio de una emergencia y no traes cepillo dental, siempre puedes usar alguno de estos remedios para lavar tus dientes:

  • Chicle sin azúcar
  • Manzana
  • Bicarbonato de sodio
  • Aceite de coco sólido

No abuses de las dietas

La falta de algunas vitaminas pueden perjudicar tu sonrisa. ¡No abuses de las dietas e incorpora alimentos como frutas, verduras y con alto contenido en fibra para masajear los dientes. Los probióticos son bacterias de origen humano que combaten los patógenos que existen en la boca. Probucal D te ayuda a mejorarla también, ya que es es un probiótico que ayuda a evitar el mal aliento, la formación de caries y a disminuir los síntomas de la gingivitis.

Evita cepillarte después de comer

Después de comer, tus dientes se vuelven más sensibles y si  los cepillas de inmediato corres el riesgo de dañar el esmalte. Como opciones, puedes enjuagar tu boca con agua o masticar un chicle, espera alrededor de 30 min. para recuperar el nivel de PH correcto y  cepíllalos como de costumbre.

Para mayor información puedes seguirlos en www.facebook.com/NuestroEquilibrio

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