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10 snacks saludables que te ayudarán a estudiar

Por: Valeria Ávila 25 Nov 2015

Estos snacks saludables te ayudarán a estudiar, a concentrarte y a sacar lo mejor de ti si estás en exámenes finales o realizas una tarea pesada. ¿Estás en […]


10 snacks saludables que te ayudarán a estudiar

Estos snacks saludables te ayudarán a estudiar, a concentrarte y a sacar lo mejor de ti si estás en exámenes finales o realizas una tarea pesada. 

¿Estás en temporada de exámenes? ¿Necesitas concentrarte para estudiar? En lugar de comer frituras y papitas condimentadas apuesta por estos snacks saludables que te ayudarán a estudiar mientras mantienes tu peso. Además, son ultra deliciosos.

Sandwichitos de pepino

Evita los carbohidratos y en lugar de hacerte un sandwich tradicional prepárate unos deliciosos sandwichitos de pepino con jamón y una rebanada de queso manchego. Son fáciles de preparar, pequeños y muy saludables.

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Foto: Pinterest

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Chips de plátano

Si eres fan de las papitas fritas, opta por algo un poco más saludable como los chips de plátano. Satisface la tentación sin consumir tanta sal, aceite y carbohidratos.

Foto: Bustle

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Tomatitos con queso y albahaca

Si quieres una botana deliciosa, fácil de preparar y muy nutritiva, rebana un tomate y cúbrelo con queso mozarella derretido. Mételo a hornear y espolvorea con albahaca. El tomate es particularmente bueno para la vista y en temporada de exámenes te ayudará a estudiar.

Foto: Pinterest

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Nueces de la india enchiladas

Las nueces te proveerán de bastante energía mientras estudias y si las encuentras enchiladas, saladas o cubiertas con chocolate te ayudarán a satisfacer tus ansias de una rica botanita.

Foto: Pinterest

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Manzana con mantequilla de maní, granola y chispas de chocolate

Lo mejor de una botana es mezclar la fruta con el cereal, la mantequilla de maní y las chispas de chocolate. No sólo son una combinación deliciosa, sino que fácil de preparar y muy saludable.

Foto: Pinterest

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Palomitas

Sin importar si las prefieres con salsa o sólo con sal, esta es una de las mejores botanas que puedes consumir, sobre todo porque tienen pocas calorías y tienen un gran porcentaje de fibra

Foto: Pinterest

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Gajos de mandarina cubiertos en chocolate

Pon un poco de chocolate a derretir en el microondas y sumerge un extremo de los gajos de naranja. Podrás satisfacer tu ansia de algo chocolatoso sin consumir todas las calorías de un chocolate y con la fibra y vitamina C de la fruta.

Foto: Pinterest

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Brochetitas caprese

¿Quieres convertirlo en cena? Arma unas brochetas con tomatito cherry, bolitas de queso mozzarella, hojas de albahaca frescas y algo de vinagre balsámico. Verás que además de delicioso y nutritivo, es fácil de preparar.

Foto: Pinterest

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Pretzels picositos

¿Eres fan de esta botana? Los pretzels son una opción bastante saludable, ya que son bajos en calorías, en grasa saturada y ricos en fibra, sobre todo si son integrales. Puedes espolvorearlos con chilito piquín o con condimento de limón y pimienta para darle un toque más agradable.

Foto: Pinterest

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Palitos de zanahoria horneados

Pela la zanahoria y pícala en palitos. Puedes bañarlos con jugo de limón y chilito y meterlos a hornear unos minutitos. La zanahoria es rica en antioxidantes, vitamina A y además de todo es baja en calorías.

Foto: Pinterest

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