Estos snacks saludables te ayudarán a estudiar, a concentrarte y a sacar lo mejor de ti si estás en exámenes finales o realizas una tarea pesada. ¿Estás […]
Estos snacks saludables te ayudarán a estudiar, a concentrarte y a sacar lo mejor de ti si estás en exámenes finales o realizas una tarea pesada.
¿Estás en temporada de exámenes? ¿Necesitas concentrarte para estudiar? En lugar de comer frituras y papitas condimentadas apuesta por estos snacks saludables que te ayudarán a estudiar mientras mantienes tu peso. Además, son ultra deliciosos.
Sandwichitos de pepino
Evita los carbohidratos y en lugar de hacerte un sandwich tradicional prepárate unos deliciosos sandwichitos de pepino con jamón y una rebanada de queso manchego. Son fáciles de preparar, pequeños y muy saludables.
Foto: Pinterest
Chips de plátano
Si eres fan de las papitas fritas, opta por algo un poco más saludable como los chips de plátano. Satisface la tentación sin consumir tanta sal, aceite y carbohidratos.
Foto: Bustle
Tomatitos con queso y albahaca
Si quieres una botana deliciosa, fácil de preparar y muy nutritiva, rebana un tomate y cúbrelo con queso mozarella derretido. Mételo a hornear y espolvorea con albahaca. El tomate es particularmente bueno para la vista y en temporada de exámenes te ayudará a estudiar.
Foto: Pinterest
Nueces de la india enchiladas
Las nueces te proveerán de bastante energía mientras estudias y si las encuentras enchiladas, saladas o cubiertas con chocolate te ayudarán a satisfacer tus ansias de una rica botanita.
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Manzana con mantequilla de maní, granola y chispas de chocolate
Lo mejor de una botana es mezclar la fruta con el cereal, la mantequilla de maní y las chispas de chocolate. No sólo son una combinación deliciosa, sino que fácil de preparar y muy saludable.
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Palomitas
Sin importar si las prefieres con salsa o sólo con sal, esta es una de las mejores botanas que puedes consumir, sobre todo porque tienen pocas calorías y tienen un gran porcentaje de fibra
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Gajos de mandarina cubiertos en chocolate
Pon un poco de chocolate a derretir en el microondas y sumerge un extremo de los gajos de naranja. Podrás satisfacer tu ansia de algo chocolatoso sin consumir todas las calorías de un chocolate y con la fibra y vitamina C de la fruta.
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Brochetitas caprese
¿Quieres convertirlo en cena? Arma unas brochetas con tomatito cherry, bolitas de queso mozzarella, hojas de albahaca frescas y algo de vinagre balsámico. Verás que además de delicioso y nutritivo, es fácil de preparar.
Foto: Pinterest
Pretzels picositos
¿Eres fan de esta botana? Los pretzels son una opción bastante saludable, ya que son bajos en calorías, en grasa saturada y ricos en fibra, sobre todo si son integrales. Puedes espolvorearlos con chilito piquín o con condimento de limón y pimienta para darle un toque más agradable.
Foto: Pinterest
Palitos de zanahoria horneados
Pela la zanahoria y pícala en palitos. Puedes bañarlos con jugo de limón y chilito y meterlos a hornear unos minutitos. La zanahoria es rica en antioxidantes, vitamina A y además de todo es baja en calorías.
Foto: Pinterest
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