Tu taza de café diaria engorda más que la comida grasosa

Tu taza de café diaria engorda más que la comida grasosa

Si tu taza de café de alguna cafetería es más importante que nada entonces puedes estar con un GRAN problema

Puede que tu latte frappuccino extra grande no sea la mejor opción si estás intentando bajar de peso, y si ves que tus jeans ya no te quedan puede que esta sea la respuesta.En Mujer de 10 sabemos que los cafés mañaneros pueden ser adictivos pero es momento que los dejes si quieres tener un cuerpazo

Tu taza de café diaria engorda más que la comida grasosa

Primero que nada, sabemos que comprar una café en las cafeterías de moda no solo es costoso si no dañino para la salud. Y si el café es importante para ti debes de dejar atrás los aditivos y mejor beberlo puro y negro. Y si lo vas a preparar en tu casa es mejor.

Pero si te gusta mucho comprarlo, estas son algunas de las cosas que debes de tener en mente si vas a tomar cafe:

Elección de leche

si su objetivo es perder peso, quizás debes volver a pensar en el tipo de leche que pides ya que una taza de leche entera contiene 170 calorías, mientras que una taza de leche descremada solo tiene 90.

Tamaño de la porción

En cualquier intento de pérdida de peso, el control de la porción es clave. Entonces, diga adiós a los cafés de tamaño jumbo y opta por los más pequeños.

Extras

¿Ubicas los jarabes dulces, sabores de chocolate y la crema batida que puedes agregar a tu taza? Estos son los verdaderos enemigos de tu peso

A diferencia de las 76 calorías de un latte descremado, una moca pequeño  contiene 234 calorías.

Y tampoco te olvides  las calorías que puedes agregar si le agregas un sobre de azúcar