La bici se ha vuelto uno de los medios alternativos de transporte favoritos de los capitalinos en los últimos años. Se han implementado muchas ciclopistas y se […]
La bici se ha vuelto uno de los medios alternativos de transporte favoritos de los capitalinos en los últimos años. Se han implementado muchas ciclopistas y se ha hecho el esfuerzo por que cada vez más exista esa cultura de respeto entre automovilista y ciclista. Ya sea que sea tu opción de transporte o lo hagas para divertirte los domingos, seguro te interesará conocer qué beneficios la traen las bicis a tu vida.
Nuestro aspecto físico es muy importante pero también es necesario pensar en una actividad que nos permita tener más beneficios que inversiones.
En este momento el ciclismo urbano está traspasando la barrera de la moda para convertirse en un hábito para transportarse en la Ciudad. Durante años las marcas, los ciclistas y los organismos no gubernamentales se han encargado de difundir los beneficios que tiene el montar en bici como actividad recreativa y como transporte alternativo.
Checa estos beneficios que Alberto Moreno, Director General de la marca de Bicicletas Monk, nos comparte.
- Se trata de una actividad cardiovascular que ayuda a aumentar la capacidad pulmonar, disminuye la presión sanguínea y mejora la circulación de la sangre ayudando a mejorar nuestra resistencia y nuestro estado de salud.
2. No hay otro deporte que te permita estarlo practicando con el mínimo cansancio mientras que tu cuerpo está quemando calorías y al mismo tiempo fortaleciendo músculos específicos, no solo de las piernas, sino de los antebrazos, pectorales y dorsales.
3. Las personas con un peso elevado o ligeramente superior a lo recomendado, deben elegir un deporte que no genere estrés ni sobrecargue las articulaciones. Y la bici puede ser una gran opción. La bicicleta también está indicada para todas aquellas personas con problemas articulares o ligamentosos, con signos de artrosis, desviaciones en los ejes de las piernas o alteraciones al caminar.
5. Podemos añadir esta actividad a nuestra vida cotidiana sin necesidad de modificar demasiado nuestros hábitos: podemos ir al trabajo, a la escuela, de compras, etc.
6. Como toda actividad física, montar en bici también segrega endorfinas, moléculas de felicidad, lo que genera optimismo y una actitud más vital y positiva.
Recuerda, cada vez que salgas a pasear en bici no olvides utilizar protección para que disfrutes por completo tu paseo: el uso de casco, luces, timbre y la selección de las vías por donde será tu recorrido, no deben de faltar.
Todo esto es indispensable para que la convivencia con los automovilistas sea segura y respetuosa.
¡Pasea, disfruta y diviértete!
Con información de: Alberto Moreno, Director General de la marca de Bicicletas Monk
