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7 consejos para olvidar a tu ex de una vez por todas

Por: Daniel García 14 Feb 2022

Los mejores consejos para superar a tu ex de una vez por todas.


7 consejos para olvidar a tu ex de una vez por todas

En algún momento de la vida todos pasamos por sufrir de un corazón roto, pero nadie nos enseña a cómo sanarlo. Siempre se dice que el tiempo soluciona todo, cuando no es así. Entrevistamos a Esther Iturralde, autora del libro “Síndrome de un corazón roto” que nos comparte 7 consejos para olvidar a tu ex de una vez por todas.

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7 consejos para olvidar a tu ex de una vez por todas

1. Reconoce tu dolor

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La ruptura amorosa siempre deja un dolor. Esther nos dice que para comenzar a sanar un corazón roto, se tiene que pasar por un proceso introspectivo para sanar las heridas y trabajar en ellas.Teniendo como resultado el sentirte plena, ya que no necesitas a nadie más para estar completa. Mientras te tengas a ti, tienes todo.

2. No le tengas miedo a sentir

Es importante no huir de la tristeza y de estas sensaciones para poderlas enfrentarlas. Sabemos que son sensaciones que son incomodas, pero como dice Esther, el ser humano está perfectamente hecho para sentir y cuando las emociones se hacen presentes, es complicado ocultarlas.

3. No busques atajos para no sentir

Al pasar por tristeza y un corazón roto Esther nos comenta que las personas buscan distraerse para no procesar lo que están pasando, en este caso, una ruptura amorosa. Se puede presentar de diferentes formas como el salir de fiesta, emborracharse, salir inmediatamente con otra persona, etc. Todos estos atajos que pretender distraer de la tristeza hacen que un corazón roto no sane.

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4. Bloquea a tu ex de redes sociales

Esther considera que bloquear a esta persona dónde proviene el dolor, es lo mejor que puedes hacer. No te preocupes del qué dirán, si bloqueas a tu ex en redes, te estás poniendo a ti misma como prioridad, ya que así podrás ir sanando tu corazón.

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5. No revises las redes sociales de tu ex

Sabemos que a lo mejor quieres seguir conociendo lo que pase de su vida y prefieres saberlo por ti misma a enterarte por otro lado. Esther hace una reflexión acerca de esto donde dice: “prefieres saber que está de viaje, prefieres saber que está cenando, prefieres saber que ya se va a casar con alguien más, prefieres saber todas las cosas cuando digo… lo más importante ya lo sabes: NO TE QUIERE. Ya sabes que no quiere regresar contigo”. Sabemos que es muy duro escuchar o reconocer que ya no te quiere cuando tienes un esperanza de regresar, pero reconocer esa parte también es parte de sanar tu corazón y continuar.

6.No te desvalorices

No te preguntes el “¿Por qué a mi?, ¿por qué otra vez?, ¿por qué siempre yo?” Porque estas preguntas no te van a llevar a ningún lado, solo te vas a culpar a ti misma por algo que no tuviste la culpa. Son situaciones que pasan.

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7. Hazte preguntas que te ayuden a superarlo

Esther comenta que una parte importante de sanar el corazón roto es preguntarse “¿Para qué a mi?, ¿Por qué quiero regresar a una relación que no funciona?, ¿Por qué prefiero regresar a una relación tóxica en vez de estar sola?”. Preguntas que te ayudarán a san en vez de desvalorizarte a ti misma. Siendo esta la parte más importante de 7 consejos para olvidar a tu ex de una vez por todas.

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Con ayuda del libro de Esther y realizando los ejercicios que vienen en él, te van a ayudar a sanar tu corazón y así liberarte de inseguridades que llegaron tras esa ruptura. Además te ayudará como reconocer las situaciones que no quieres volver a pasar, de darte cuenta cuando la relación se está tornando tóxica para salir de ahí y no permitir que nadie te haga sentir menos.

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