Eat, sleep, exercise, repeat: el reto de 30 días que cambiará tu vida

¡Aprovecha el momento! Ha llegado el momento de cambiar tus hábitos de una vez por todas con el reto de 30 días que Acapulcoco® y Mujer de 10 traen para ti. Te retamos a darle un giro de 180° a tu rutina para sentirte mucho mejor cada día por el resto de tu vida. Además de todo, ¡es súper fácil! En sólo 4 semanas te sentirás mucho más contenta, ligera y llena de energía. ¡Este es el reto que te cambiará por completo! ¿Te unes?

Eat, sleep, exercise, repeat: el reto de 30 días que cambiará tu vida

Durante 4 semanas harás pequeños cambios en cada una de éstas áreas de tu vida, nosotros te acompañaremos en cada paso. Modificarás tus hábitos de una manera tan placentera con retos y tips que te compartiremos poco a poco. Es fundamental que te mantengas alerta de cualquier cambio positivo y que por ningún motivo interrumpas el proceso.

No es tan complicado como seguro estás pensando. Te apoyarás en tu gadget favorito, ese que te acompaña a donde quiera que vayas: el teléfono móvil (de todas maneras lo llevas contigo hasta el baño), así que no hay pretexto. Lo único que debes hacer es aprovechar las aplicaciones healthy o fitness que vienen por default en tu Android o iPhone. Si no es el caso de tu teléfono, no te preocupes, no hay razón para no aventurarte al reto de 30 días. Hay un sinfín de apps que te ayudarán a cumplir tus objetivos de ahora en adelante. Por ejemplo: Salud y Dieta, Samsung Health, Huawei Health, Contador de pasos, LG Health. ¡Sácales el máximo provecho!

¿De qué se trata eat, sleep, exercise, repeat?

EAT: Lo primero es limpiar tu organismo a fondo, el detox es fundamental. Sí, ya es momento de sacar el pavo, los romeritos y la rosca; estarás tan motivada que fácilmente le dirás NO a los tamales del 2 de feberero. Para lograrlo, te aconsejamos apoyarte en las benditas superfoods. Prepárate todos los días un jugo o smoothie que limpie poco a poco tu organismo aprovechando los beneficios del coco. Y si agregas un poco de semillas como la chía, la linaza y el ajonjolí, mucho mejor. ¡Incluye frutas y verduras! Además, ¡te llenarás de energía al instante! Te iremos platicando para qué sirven y solo te tomará unos minutos y una visita al súper. Los amarás tanto que los adoptarás para siempre.

SLEEP: Siempre lo has escuchado, dormir suficiente tiene un sinfín de beneficios. Aquí te platicaremos más al respecto y usarás una aplicación de análisis de sueño. Durante el reto de 30 días, te retaremos semanalmente; ve a la cama a determinada hora todos los días, trata de dormir más de 6 horas y procura que esto SIEMPRE sea durante las noches. Así tu cuerpo irá respondiendo de una mejor manera.

EXERCISE: No, no te vamos a mandar al gym. Bueno, ni siquiera te vamos a poner rutinas ni nada por el estilo. Sólo tienes queeee… ¡dar más y más pasos al día! ¿Sabías que tu móvil los puede contar? Mujer de 10 te compartirá todos los tips necesarios para lograrlo; caminar tiene enormes beneficios. El reto es sumar más pasos cada semana y hacer a un lado los elevadores y las escaleras eléctricas.

¡REPEAT!: Un día a la vez, durante 30 días. Suena bien, ¿eh? ¡Pues a darle! que esto apenas es el inicio.