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BIENESTAR

Cómo usar la bolsa para no lastimarnos la espalda

Por: Valeria Ávila 24 Jun 2015

De todas los accesorios y cosas que las mujeres nos podemos comprar y usar para vernos más lindas, las bolsas son mis preferidas…Ultimamente me he obsesionado con […]


Cómo usar la bolsa para no lastimarnos la espalda

De todas los accesorios y cosas que las mujeres nos podemos comprar y usar para vernos más lindas, las bolsas son mis preferidas…

Ultimamente me he obsesionado con las bolsas grandes, de esas a las que les puedes echar hasta la plancha de cabello “por si se ofrece”. Quizá tu seas un poco más afortunada y te desplaces por la ciudad en tu coche, pero yo como muchas chicas utilizo el transporte para moverme, así que de un tiempo para acá termino con fuertes dolores en mi espalda… ¿te ha pasado también?

Investigando al respecto descubrí que los especialistas en fisioterapia afirman que lo ideal es que usemos una bolsa pequeña en la que llevemos documentación, llaves y celular, ya que demasiado peso podría generarnos problemas en la espalda.

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Para evitarlo, lo ideal es que carguemos máximo 1 kilo de peso. Parece imposible, pero para lograrlo prioriza lo que necesitas. Por ejemplo, carga sólo el maquillaje que uses ese día, en lugar de todo el kit, también puedes dejar fuera tu botella con agua.

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Otro consejo es que coloques los objetos de mayor peso al fondo de la bolsa, esto evitará que al moverse nos lesionemos  el cuello.

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Para cuidar mejor la zona de hombros y cuello, que son las que resultan más afectadas por las asas de las bolsas, sigue las siguientes recomendaciones:

  • Si tu bolsa es de asa larga, cámbiala cada 15 minutos de un hombro al otro. Procura además que sea ancha y acolchonada.

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  • Evita los “maxibolsos”, porque solemos llenarlos con demasiadas cosas. (Creo que comenzaré a dejar los míos en casa).

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  • Carga la bolsa en el antebrazo.

  • Cambia también cada 15 minutos la bolsa de antebrazo, al hacerlo evitaremos dañar nuestros codos.

Ver: 10 outfits modernos y en temporada para ir a trabajarfoto_bolsa_2

  • Pégala a tu cuerpo lo más posible.

  • Por último, asegúrate de que tu bolsa no se balancee demasiado mientras caminas.

¡Recuerda seguir estos consejos también cuando vayas de compras! 😉 

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