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¿Cómo prevenir el mal aliento?

Por: Mujer de 10 08 Dic 2015

Típico: tienes una presentación en puerta o una cita con el galán y tú confiadísima porque no te has dado cuenta de que tienes mal aliento. ¡Horror!, […]


¿Cómo prevenir el mal aliento?

Típico: tienes una presentación en puerta o una cita con el galán y tú confiadísima porque no te has dado cuenta de que tienes mal aliento. ¡Horror!, evítalo con estos consejos.

El mal aliento o la halitosis se da por diferentes razones que van desde una mala higiene bucal hasta ciertas patologías. Porque no hay nada más asqueroso que te huela la boca, sobretodo porque nadie te lo dice, a continuación te presento unos remedios que te ayudarán a solucionarlo o prevenirlo.

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  • El primer remedio para prevenir el mal aliento es el más sencillo: lavarse los dientes después de cada comida, todos los días.

  • Obviamente lavarse los dientes implica utilizar hilo dental, enjuague bucal y cepillarse muy bien la lengua ya que en ella se alojan gran cantidad de bacterias. Mira cómo debes hacer un cepillado correcto.

  • Hay que visitar al dentista cada seis meses o máximo una vez al año para que realice una limpieza profunda, y elimine el sarro y/o las caries ya que son causantes del mal aliento.

  • Para prevenir el mal aliento es básico no tener la boca seca, por lo tanto hay que estar tomando agua (sola) constantemente.

  • Otro consejo es no dejar que pase tanto tiempo entre comidas, ya que al tener el estómago vacío, si los jugos gástricos no están actuando, se genera el mal aliento.

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  • Masticar menta o hierbabuena así como comer cítricos, limón, naranja, mandarina y toronja, ayuda a no tener mal aliento. 

  • El alcohol, café, cigarro, refrescos y lácteos generan mal aliento por lo que te recomiendo que siempre traigas en tu bolsa unos chicles o pastillas refrescantes sin azúcar, lo que no quiere decir que sustituyan el lavado de dientes.

  • El vinagre de manzana (100% puro) ayuda a combatir el mal aliento. Te recomiendo que todas las noches pongas una cucharadita en poquita agua y te lo tomes.

  • Finalmente hacer buches con agua mezclada con agua oxigenada también ayuda a matar a las bacterias que lo provocan.

Si sigues todos estos consejos y sientes que el mal aliento, no desaparece entonces lo mejor es que veas a un doctor ya que se puede tratar de algo más serio como enfermedades en el riñon, tracto digestivo, vesícula, hígado, sinusitis, etcétera.

Escrito por María José Ríos Miranda para Advanced Computer Knowledge.

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