Tienes ganas de salir a comer pero te da miedo romper la dieta, checa cuales son los los 10 mandamientos para seguir la dieta en un restaurante
10 mandamientos para seguir la dieta en un restaurante
Cuando estamos a dieta puede ser difícil y si no imposible ir a un restaurante para comer.
¡Pero en Mujer de 10 te decimos que no!
Existen infinidades de restaurantes que nos pueden dar la mejor opción de comida sin hacernos sentir culpable después.
Lo único que debes de hacer para poder salir a comer, sin sentir remordimiento seguir estas reglas o mandamientos
10 mandamientos para seguir la dieta en un restaurante
Pide siempre agua
El agua ayuda a llenar el estómago y quitar la saciedad.
Así que no pediras de más o te sentiras insatisfecha
Dile no al pan
El pan puede ser una gran tentación cuando vamos a un restaurante.
Y como todas lo sabemos el pan puede ser el peor enemigo en una dieta.
Así que lo mejor que podemos hacer es alejarlo o simplemente no pedirlo
El plato principal lo es todo
Enfócate en el plato principal.
Es importante que te fijes en lo que lleva el plato y siempre pregunta si tienen alguna opción saludable.
Evita las salsas
Muchas veces las salsas que hacen para muchos platillos pueden traer mucho contenido calórico.
Lo mejor que puedes hacer es pedirlo sin la salsa.
Nada frito
Lo mejor que puedes hacer es evitar por completo los alimentos fritos, empanizado o capeado.
Sabemos que son deliciosos pero con estos alimentos puedes romper rápidamente la dieta
Pregunta por porciones pequeñas
Muchas veces existen platos que tienen la opción de una porción mucho más pequeña.
Evita restaurantes de comida rápida
Lo mejor que puedes hacer es evitar los restaurantes de comida rápida.
Ya que ahí no existen muchas opciones para comer y fácilmente puede romper tu dieta
No al alcohol
Puede que una copa de vino no te haga daño.
Pero el alcohol en exceso puede tener mucha azúcar y calorías que obvio no queremos.
Así que evitarlo por completo
Solo un platillo
Dile no a las entradas, es mejor que con un solo platillo puedas sentirte ligera.
Muchas veces no es por lo que comemos si no la cantidad
Adiós al postre
Aunque nos duela.
El postre en la dieta siempre será un gran NO, si el restaurante tiene una opción saludable pregunta.
Si no es mejor decir que no
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