Llegar al punto de acumular estrés puede traer más daños al organismo de lo que imaginas… ¡manténlo a raya! Son muchas las situaciones que pueden disparar tu […]
Llegar al punto de acumular estrés puede traer más daños al organismo de lo que imaginas… ¡manténlo a raya!
Son muchas las situaciones que pueden disparar tu nivel de estrés durante el día. El acumular una carga excesiva de éste, puede incluso propiciar que padezcas continuas contracturas musculares en cuello y hombros, tener cambios frecuentes de humor y emociones exacerbadas.
A veces el estrés puede atacar tan duro que podrías comenzar con problemas de gastritis o colitis, también se va el sueño y sientes un cansancio extremo aunque realmente no hagas tantas actividades.
En el exterior, se puede manifestar con pérdida excesiva de cabello, incluso con acné, erupciones en la piel y herpes.
Desde luego, entre los síntomas más frecuentes se encuentran el dolor de cabeza y las palpitaciones excesivas.
Recuerda que cada uno es responsable de su bienestar, por lo que lo ideal es que te ayudes a ti misma buscando métodos prácticos para relajarte y disfrutar tu vida con tranquilidad.
Para ayudarte a comenzar a desarrollar una mayor tolerancia al estres, en Mujer de 10 te compartimos algunas ideas útiles y fáciles de poner en práctica.
Fuente: Revista Fernanda