Nuestros sitios
Compartir

10 señales de que tu cuerpo está deshidratado

Por: Mujer de 10 24 Nov 2016

El estilo de vida tan acelerado que muchas veces llevamos, nos hace olvidarnos de tener una alimentación correcta, la cual también incluye el tema de la hidratación. […]


10 señales de que tu cuerpo está deshidratado

El estilo de vida tan acelerado que muchas veces llevamos, nos hace olvidarnos de tener una alimentación correcta, la cual también incluye el tema de la hidratación.

¿Sabes reconocer las señales de que tu cuerpo está deshidratado? Tal vez es hora de que hagas a un lado los refrescos, jugos y pruebes una forma diferente de hidratación, como es el agua alcalina.

Estos 10 síntomas te dirán si tu cuerpo está deshidratado y si debes cambiar tus hábitos:

Sed

Este video te puede interesar

Es el indicador más claro de que no has bebido agua en un buen rato. Sin embargo, no deberías esperar hasta sentir esta sensación para tomar vasos y vasos consecutivos de agua.

Boca seca

Lo peor que puedes hacer al tener esta sensación es tomar líquidos dulces, porque solamente remedian el problema por unos momentos; a diferencia del agua, que hace que la humedad permanezca en la boca y garganta.

zoe10

Fatiga

Además de no dormir el tiempo necesario o realizar varias actividades en tu día, el cansancio es otro indicador de que le está faltando este importante líquido a tu cuerpo.

Dolor de cabeza

¿Te habías puesto a pensar en que te puedes quitar un dolor de cabeza (literalmente) tomando agua?. Beberla cuando sientas una ligera jaqueca te evitará tomar pastillas y muy probablemente desaparecer el dolor.

zoe103

Orina oscura

A medida que la deshidratación se hace presente en tu organismo, la orina se torna de color amarillo oscuro, pues hay una concentración alta de toxinas. Si se ignora y agrava este síntoma puede traer consecuencias más graves a tu salud.

Resequedad en la piel

El agua es clave para para mantener la elasticidad del órgano más extenso que tenemos: la piel. Si quieres que tu salud interna se refleje externamente, debes tomar agua suficiente.

zoe105

Estreñimiento

Para asegurarte de que tu sistema digestivo elimina lo que ya no sirve, no basta consumir montones de cereales y fibra; la otra pieza clave sigue siendo tu ingesta de agua.

Calambres musculares

En la mayoría de los casos la falta de agua, potasio y un desequilibrio de sales minerales son los responsables de estos molestos espasmos.

zoe106

Dificultad de concentración

La deshidratación hace que haya menos oxígeno en los órganos del cuerpo y que sientas sueño y falta de concentración aún si apenas vas comenzando tu día.

Mal aliento

El agua favorece la salivación de la boca y esta a su vez equilibra el pH para evitar que las bacterias bucales proliferen, por eso te ayuda a combatir caries y mal aliento.

Una manera de mantenerte hidratada mientras purificas y desintoxicas tu cuerpo es tomando agua alcalina Zoé Water, que además de ser insabora y libre de cloro, actúa en el organismo como un antioxidante capaz de neutralizar los radicales libres del cuerpo.

Visita su sitio para descubrir todos los beneficios y versiones del agua alcalina Zoé.

Y para conocer tu nivel de hidratación, prueba este Zoé Water test.

 

Descarga GRATIS nuestro especial del mes
Descargable Mujer de 10
Descarga AQUÍ nuestro especial INTERCERAMIC: ¡Libera tu imaginación y remodela tu casa! ¡Descárgalo GRATIS!
¿QUÉ TEMA TE INTERESA?