El estilo de vida tan acelerado que muchas veces llevamos, nos hace olvidarnos de tener una alimentación correcta, la cual también incluye el tema de la hidratación. […]
El estilo de vida tan acelerado que muchas veces llevamos, nos hace olvidarnos de tener una alimentación correcta, la cual también incluye el tema de la hidratación.
¿Sabes reconocer las señales de que tu cuerpo está deshidratado? Tal vez es hora de que hagas a un lado los refrescos, jugos y pruebes una forma diferente de hidratación, como es el agua alcalina.
Estos 10 síntomas te dirán si tu cuerpo está deshidratado y si debes cambiar tus hábitos:
Sed
Es el indicador más claro de que no has bebido agua en un buen rato. Sin embargo, no deberías esperar hasta sentir esta sensación para tomar vasos y vasos consecutivos de agua.
Boca seca
Lo peor que puedes hacer al tener esta sensación es tomar líquidos dulces, porque solamente remedian el problema por unos momentos; a diferencia del agua, que hace que la humedad permanezca en la boca y garganta.
Fatiga
Además de no dormir el tiempo necesario o realizar varias actividades en tu día, el cansancio es otro indicador de que le está faltando este importante líquido a tu cuerpo.
Dolor de cabeza
¿Te habías puesto a pensar en que te puedes quitar un dolor de cabeza (literalmente) tomando agua?. Beberla cuando sientas una ligera jaqueca te evitará tomar pastillas y muy probablemente desaparecer el dolor.
Orina oscura
A medida que la deshidratación se hace presente en tu organismo, la orina se torna de color amarillo oscuro, pues hay una concentración alta de toxinas. Si se ignora y agrava este síntoma puede traer consecuencias más graves a tu salud.
Resequedad en la piel
El agua es clave para para mantener la elasticidad del órgano más extenso que tenemos: la piel. Si quieres que tu salud interna se refleje externamente, debes tomar agua suficiente.
Estreñimiento
Para asegurarte de que tu sistema digestivo elimina lo que ya no sirve, no basta consumir montones de cereales y fibra; la otra pieza clave sigue siendo tu ingesta de agua.
Calambres musculares
En la mayoría de los casos la falta de agua, potasio y un desequilibrio de sales minerales son los responsables de estos molestos espasmos.
Dificultad de concentración
La deshidratación hace que haya menos oxígeno en los órganos del cuerpo y que sientas sueño y falta de concentración aún si apenas vas comenzando tu día.
Mal aliento
El agua favorece la salivación de la boca y esta a su vez equilibra el pH para evitar que las bacterias bucales proliferen, por eso te ayuda a combatir caries y mal aliento.
Una manera de mantenerte hidratada mientras purificas y desintoxicas tu cuerpo es tomando agua alcalina Zoé Water, que además de ser insabora y libre de cloro, actúa en el organismo como un antioxidante capaz de neutralizar los radicales libres del cuerpo.
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