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S.O.S para mamás primerizas (1ra parte)

Por: Valeria Ávila 29 Ene 2020

Recomendaciones importantes sobre la alimentación y el sueño del bebé que debes saber para el inicio de tu aventura como mamá.Si de repente la ilusión con la […]


S.O.S para mamás primerizas (1ra parte)

Recomendaciones importantes sobre la alimentación y el sueño del bebé que debes saber para el inicio de tu aventura como mamá.

Si de repente la ilusión con la que esperabas a tu bebé poco a poco se ha transformado en ansiedad y tu mamá, tu suegra y el pediatra ya están cansados de las preguntas a cualquier hora del día, tranquila, no eres la única que no sabe que hacer. El Dr. Rafael Alvarado experto en cirugía y urología pediátrica nos aclara las dudas más frecuentes que toda mamá primeriza enfrenta en los primeros meses.

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1) ¡NO ME SALE LECHE!

La leche materna es una extraordinaria fuente de nutrición que ayuda a evitar muchas enfermedades, sin embargo, a pesar de que la lactancia es un proceso natural, para las mujeres que viven en la ciudad no es algo tan sencillo derivado del stress. Cuesta trabajo y hay que encontrar la manera de que la mamá y el bebé logren esta comunión. La producción de leche al principio es muy poquita y va aumentando con el tiempo considerando estos factores: el bebé debe succionar con regularidad y fuerza, la mamá debe tener un buen aporte de líquidos, y que exista cierto grado de tranquilidad.

Recomendaciones:

  • Ten paciencia y trata de no desesperarte.
  • Hidrátate, es indispensable que bebas mucha agua.
  • Existen varias posiciones y técnicas para amamantar si no funciona una prueba con otra. Pregunta a tu ginecólogo o a tu pediatra.
  • Cuida tu pezón, debes aprender a separar a tu hijo del pezón cuando acabe de mamar, introduce tu dedo meñique suavemente en las mandíbulas del bebé y espera a que pare de succionar para separarlo del pecho.

Se aconseja que la lactancia dure de 6 a 9 meses, si por tu actividad no te es posible, trata de conservar la toma de la noche, es la leche que tiene mayor cantidad de grasa y proteínas. De ser posible saca la leche durante el día y consérvala para tu hijo.

lactancia

2) NO DUERME EN LA NOCHE

Los hábitos de sueño de tu bebé, dependen en gran medida de la habilidad que tengas para crear una rutina que permita a tu hijo relacionar una serie de eventos antes de dormir. Como papás primerizos lo primero que hay que entender es la influencia que tenemos en el desarrollo de los bebés y será necesario que tú ordenes también tus propios hábitos. Sin embargo, aún cuando se ha establecido la rutina, existen varios motivos por lo que los bebés se despiertan y lloran, uno de ellos es el sentimiento de abandono que experimentan cuando no tienen contacto visual con su mamá, el otro motivo es hambre. Normalmente la digestión de un bebé dura entre 2 y 5 horas, una mayoría come cada 3 horas pero no se puede generalizar, hay niños que son muy grandes y robustos que requieren mayor cantidad de alimento y otros a los que hay que despertar para que coman. Lo que es cierto es que existe mayor tolerancia al ayuno durante la noche.

Recomendaciones:

  • Para establecer la rutina, báñalo antes de dormir y dale de comer, al acostarlo pon alguna melodía o arrúllalo con alguna canción especial que siempre sea la misma.
  • Cuando llore en la noche no lo levantes de la cuna, acércate y permite que tenga contacto visual contigo, habla con él y tranquilízalo.
  • Al levantarte por la noche a darle de comer, trata de mantener una iluminación tenue y no le platiques.
  • No lo abrigues mucho al dormir.

    bebe durmiendo

Fuente:

Dr. Rafael Alvarado http://tupediatraalvarado.com

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