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Autor: Ingrid Cubas

¿Cómo celebrar las fiestas patrias sin poner en riesgo tu salud?
La vida está llena de estos eventos y momentos que queremos disfrutar al máximo como la comida, bebidas, postres y demás por lo que es importante aprender […]
Orgánico o no… ¿Qué beneficios tiene consumir este tipo de ingredientes?
El tema de alimentos orgánicos ha sido una tendencia en los últimos años, pero ¿realmente es importante consumir orgánico o es solo una moda? Aquí te platico […]
Despeja las falsas creencias para bajar de peso
¿Qué piensas cuando escuchas la palabra dieta? Tenemos el concepto erróneo de que una dieta es morir de hambre. Pensamos que consiste en comer porciones excesivamente pequeñas, solo ensaladas, […]
El poder de los pensamientos y sus efectos en la alimentación
Pensar suele ser considerada una acción poco valorada. Constantemente nos recordamos que debemos concentrarnos para poder pensar con claridad y así, tener ideas o pensamientos que nos […]
El papel del azúcar en la vida diaria
En la era paleolítica, se consumían variedades de plantas, proteína de animales salvajes y grasa. Ocasionalmente y en pequeñas cantidades; frutos rojos, algunas verduras y miel de […]
Pros y Contras de Contar Calorías
Muchas veces se piensa que pesar y registrar lo que comes es un comportamiento obsesivo que lleva a una mala relación con tu cuerpo y con la […]
Edad biológica vs edad cronológica
Cuando te preguntan cuántos años tienes es probable que respondas en función de la cantidad de años que han transcurrido desde que naciste, lo cual se denomina […]
Cómo elegir productos más saludables
Comer saludable es todo un reto. En la teoría suena muy fácil, pero en la práctica hay muchos factores que nos hacen ruido en el camino. Uno […]
Alimentación saludable para el verano
El verano no sólo es una época en la que deseamos tener piel radiante, también es una estación ideal para implementar hábitos sobre qué comer, qué beber […]
El valor empoderador de la alimentación consciente
Mucho del conocimiento sobre alimentación que tienes en este momento está basado en la «modernidad», principalmente del que vino con la llegada de la revolución industrial; o […]