20 cosas que debes hacer después de una separación

Una separación puede ser la etapa más desastrosa en la vida de cualquiera, pero no todo está perdido, de hecho, hay mucho por hacer en una nueva vida. ¿Te suena?

Tere Díaz y Manuel Turrent, psicoterapeutas familiares aseguran que «una persona infeliz espera que la relación de pareja le traiga felicidad y la «complete», pero esta expectativa exagerada de seguridad y satisfacción con frecuencia se ve frustrada y su efecto es la asfixia del verdadero amor».

Los expertos en el tema aconsejan que después del divorcio o separación pruebes hacer estas 20 cosas para que le veas luz a la oscuridad:

1. Derrúmbate por completo.
2. Vuélvete a levantar.
3. Repite el primero y el segundo las veces que lo necesites.
   

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4. Confía en los especialistas.
5. Llora con libertad.
6. Olvida lo que los demás piensen de ti.
7. Deja de pensar lo que debería haber pasado.
8. Enfócate en lo que podría ser.
9. Mantén relaciones sexuales de nuevo.
   

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10. Disfrútalas de verdad, (sí, de verdad)
11. Viaja sola.
    

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12. Viaja sola con tus hijos.
13. Pide con confianza una «mesa para uno» sin pena.
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14. Manda al carajo tus emociones negativas.
    

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15. Admite tu situación y proclámate victoriosa.
    

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16. Levántate.
    

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17. Vuelve a trabajar o estudiar.
18. Píntate el cabello o salte a correr.
    

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19. Comienza a avanzar.
    

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20. Mira con los ojos del optimismo el futuro.
    

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    Una separación, tengas la edad que tengas, remueve las entrañas emocionales y conecta con sinsabores y duelos en etapas anteriores de la vida, pero es una oportunidad para sanar de raíz.

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