Así puedes tener gratitud por las pequeñas cosas del día a día y atraer más cosas por las cuales estar agradecida
Muchas veces pensamos que solo debemos agradecer los grandes logros como terminar una carrera universitaria, comprar un carro o hacer el viaje de nuestros sueños, sin embargo, mantener un diario de gratitud nos puede ayudar a cambiar nuestra perspectiva diaria y ayudarnos a apreciar las pequeñas cosas que pasamos por alto.
Así puedes empezar tu diario de gratitud:
Elige el cuaderno perfecto
Destina una libreta o cuaderno a esta actividad. Puedes forrarla con tus colores favoritos y decorar las hojas. También se vale que sea simple.
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Establece una rutina
Escoge un momento del día que se adapte a tu rutina para escribir en tu diario de gratitud. Ya sea por la mañana con una taza de café o antes de acostarte. Establecer una rutina te ayudará a integrar esta práctica en tu vida diaria. Para que se convierta en un hábito procura hacerlo por 21 días seguidos.
Foto: Canva
Escribe en tu diario de gratitud, pero sé específica
En lugar de decir “estoy agradecida por mi familia”, la recomendación es ser más específica y agradecer por las cosas pequeñas de cada día, así que mejor podrías expresar: “estoy agradecida por la risa compartida con mi familia durante la cena”.
Puedes empezar con la frase: “Querido Universo, hoy te quiero agradecer por:”. Además de incluir en tu agradecimiento acciones para manifestar, puedes hacerlo con la frase “Decido vivir una vida maravillosa y disfrutar mi camino, por eso hoy voy a…”.
Celebra las Pequeñas Cosas
Aprende a celebrar y agradecer las pequeñas cosas de la vida. Desde un hermoso amanecer hasta el aroma de tu café favorito, cada detalle cuenta. Al centrarte en las pequeñas alegrías, encontrarás una gratitud renovada por lo cotidiano.
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Reflexiona y Revisa
De vez en cuando tómate un momento para revisar tus entradas anteriores en el diario de gratitud. Observa cómo ha evolucionado tu perspectiva y cómo han cambiado las cosas por las que te sientes agradecida. Esta reflexión puede ser una fuente de inspiración y motivación.
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Comparte tu Gratitud
Compartir tus experiencias y gratitud con otras personas puede aumentar la alegría. Comparte tus reflexiones en las redes sociales, en un blog o simplemente en conversaciones con amigos. También puedes animar a otros a comenzar su propio diario de gratitud.
Recuerda que “El Universo es abundante y te dará todo lo que tu corazón desea y más”. Lo semejante atrae a lo semejante. Si tú te quejas atraes a tu vida más cosas por las cuales quejarte, pero si agradecer atraes a tu vida más cosas por las cuales agradecer. El Universo responde a tu energía.
Conforme «Cartas al Universo», la gratitud es una de las emociones con más alta frecuencia y la manera más sencilla de sentirte feliz y manifestar lo que deseas. Si te sientes agradecida estarás conectando con la energía del universo. y por medio de la Ley de la Atracción recibirán más cosas por las cuales agradecer.
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