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5 formas de hacer detox sin morir de hambre

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El Detox no es tan difícil como pensamos, estas 5 formas te salvarán del estrés y te harán sentir mejor que nunca.


¿Cuántas veces has escuchado la palabra Detox” últimamente?  Podría apostar lo que sea a que dirás que muchísimas. El Detox esta de moda y esta de moda por que realmente funciona, pero muchas veces solo nos sentimos inspiradas con las bonitas fotos que se suben a Instagram de recetas de este estilo, pero ahí nos quedamos, en un like que le damos a esa foto. Esto ocurre por que cada vez que lo intentamos nos sentimos desanimadas por que nuestros platillos no se ven igual de bonitos, y decidimos ir a lo de siempre. No te desanimes, que se vean bonitos no es lo importante, es un plus, pero con que comas lo que debes de comer te sentirás bien con migo misma.

Y no es que el segundo sea feo, simplemente que el primero es espectacular, pero te aseguro que con cualquiera de los dos te sentirás muy sana y muy bien con migo misma.

Estas son algunas recomendaciones que puedes seguir: 

  1. Agrega como de tres a más veces verduras y de 2 a más veces frutas, todo que sea fresco.


¡Que tu refrigerador se vea un poco como esto cada semana!

2.  Añade comida probiótica a tu dieta:

  • Yoghurt
  • Kéfir
  • Chucrut
  • Chocolate negro (obvio sin azucar)

3. Sustituye tus carbohidratos comunes por unos sin gluten.

4. Toma muchos líquidos: Agua, jugos, té, sopas, etc.

5. Prueba a comer semillas de lino.

¡Son deliciosas y quita antojos!

Si sigues estos 5 sencillos pasos, te aseguro que te sentirás feliz con migo misma, motivada y con mucha energía.

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