Muchas veces terminamos desayunando un cafesito con pan por no planear nuestro desayuno y no preparar nada, por eso te dejamos estas ideas muy fácil y sobre […]
Muchas veces terminamos desayunando un cafesito con pan por no planear nuestro desayuno y no preparar nada, por eso te dejamos estas ideas muy fácil y sobre todo llenas de nutrientes para que empieces bien el día y no subas de peso.
- Blueberry con almendra
Foto: TastesLovely
Necesitas:
- 1/2 taza de hojuelas de avena
- 1 taza de leche de almendras
- 1 cucharada de miel
- Almendras fileteadas
- Blueberries al gusto
2. Crema de Cacahuate y Plátano
Foto: FiveheartHome
Necesitas:
- 1/3 taza de hojuelas de avena
- 1/3 taza de leche
- 1/3 de yogurt griego
- 1/2 taza de plátano
- 2 cucharadas de crema de cacahuate
- 1 pizca de canela
3. Mango y Chia
Foto: QuakerOats
Necesitas:
- 1/2 taza de hojuelas de avena
- 1/4 taza de leche
- 1/3 taza de yogurt natural bajo en grasa
- 1/2 taza de mango picado
- 1 cucharada de miel
- 1 cucharada de chia
4. Banana- Fresa
Foto: FamilyFoodontheTable
Necesitas:
- 1/4 taza de hojuelas de avena
- 1/3 taza de leche
- 1/3 taza de yogurt griego
- 1 cucharada de chia
- 1 cucharada de miel
- 1/4 taza de strawberries
- 1/4 taza de plátano en rodajas
5. Kiwi y Piña
Foto: DessertNowDinnerLater
Necesitas:
- 1/2 taza de hojuelas de avena
- 1/2 taza de yogurt griego
- 1 cucharada de chia
- 2/3 taza de leche de almendras
- 1 kiwi picado
- 1/4 taza de piña picada
6. Manzana-Canela
Foto: Tastesbetterfromscratch
Necesitas:
- 1/2 taza de hojuelas de avena
- 1/2 taza de leche de almendras
- 1/4 taza de yogurt griego
- 1/4 taza de puré de papa
- 1/2 cucharada de canela
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